长时间不干活可能会让人感到不适应，重新开始工作前，做一些轻松的活动，如艾绒加工和艾灸，可以帮助身心放松，调整状态。以下是一些简单的艾绒加工方法和简易艾灸方法：
### 艾绒加工方法
1. "挑选艾草"： - 选择新鲜、干燥、无病虫害的艾草。
2. "晒干艾草"： - 将艾草摊放在通风、干燥的地方，晒至完全干燥。
3. "艾草处理"： - 将晒干的艾草捆成小束，用锤子轻轻敲打，使艾草松散。
4. "艾绒制作"： - 将松散的艾草放入石臼或木杵中，用木槌或石槌反复捶打，直至艾草纤维完全分离，形成细腻的艾绒。
5. "筛选艾绒"： - 将打碎的艾绒通过筛子筛选，去除杂质，得到纯净的艾绒。
### 简易艾灸方法
1. "准备艾条"： - 可以购买现成的艾条，或者使用自己制作的艾绒卷成艾条。
2. "选择穴位"： - 根据需要调理的身体部位选择合适的穴位，如足三里、神阙、关元等。
3. "点燃艾条"： - 将艾条的一