《练打暗器秘诀》是一本关于暗器使用的武林秘籍，以下是一些推荐的章节和练习方法：
1. "暗器基础理论" - 暗器的起源与发展 - 暗器的种类与特点 - 暗器的制作与保养
2. "暗器射击技巧" - 暗器射击姿势 - 暗器射击呼吸法 - 暗器射击距离与角度
3. "暗器射击练习" - 暗器射击基础训练 - 暗器射击精准度训练 - 暗器射击速度训练
4. "暗器射击实战技巧" - 暗器射击环境判断 - 暗器射击时机选择 - 暗器射击心理素质培养
5. "暗器射击案例分析" - 暗器射击实战案例分析 - 暗器射击成功与失败原因分析
6. "暗器射击实战经验分享" - 暗器射击实战心得 - 暗器射击注意事项
以下是一些具体的练习方法：
1. "基础射击训练" - 使用暗器射击远处的靶子，锻炼射击精准度。 - 练习不同角度和距离的射击，熟悉暗器射击的规律。
2. "精准度训练" - 使用射击瞄准器